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Begib dich gemeinsam mit unsauf eine ganz besondere Reise in dein Inneres.
Umgeben und inmitten eines atemberaubenden und wohltuenden Kraftortes, kannst du dein SEIN auf kreative „Art“ zum Ausdruck bringen, dich aufladen mit frischer Lebensenergie, zur Ruhe und wieder zurück zum Fühlen kommen.
kreativ.
In entspannter Atmosphäre, darfst du dein Inneres während dem „meditativen Malen“ auf kreative ART zum Ausdruck bringen. Begleitet von einem professionellen Künstler, kannst du hier alles ganz frei auf deine Leinwand fliessen lassen, während du immer mehr Achtsamkeit und innere Ruhe erfährst.
meditativ.
Mit tiefgreifenden geführten Meditationen und Visualisierungsübungen, einer gemeinsamen Achtsamkeitswanderung durch die Berglandschaft und wirksamen Atemtechniken, kommst du ganz bewusst im HIER UND JETZT – in deinem wahren Sein an.
herzöffnend.
Kakao, die uralte Pflanzenmedizin, hilft uns dabei, uns wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, uns mit unserer Herzintuition zu verbinden und wieder im Einklang mit dem Leben zu fliessen.
Erlebe Gefühle von tiefer Verbundenheit, Freude, innerer Ruhe und entfessle deine Kreativität, während du dich liebevoll mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie vom Kopf ins Herz – ZURÜCK ZUM FÜHLEN begleiten lässt.
erholsam.
Nimm dir, fernab des Alltäglichen, inmitten des Kraftortes Gitschenen auf 1590 Metern, ganz bewusst Zeit für dich und geniesse ruhige Momente in deinem ganz persönlichen Wohlfühlzimmer mit Bergblick.
Unsere Naturholzbetten aus Zirbe und das integrierte Schlafsystem Relax 2000 haben eine entspannende und beruhigende Wirkung auf dich und sorgen somit für einen erholsamen tiefen Schlaf.
Was wir gemeinsam erleben werden
Hoch oben in einer wundervollen, ruhigen Bergwelt, darfst du am ersten Tag deiner Reise erst einmal ganz bewusst ankommen und den gewohnten Alltag hinter dir lassen. Wir lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der uns bevorstehenden Erfahrungen, die wir gemeinsam erleben werden. Anschliessend lassen wir uns von einem leckeren 3 Gang Abendmenü verköstigen und geniessen einen erholsamen ersten Schlaf in unserem ganz persönlichem Wohlfühlzimmer mit Bergblick.
Den zweiten Tag beginnen wir gemeinsam mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie, um uns liebevoll aus dem Kopf – dem Denken, zurück ins Herz – zurück zum Fühlen zu führen. Mit einem offenen, weiten Herz machen wir uns nun auf in die Natur. In Form einer „Walking Meditation“ beleben und aktivieren wir nun auch unseren Körper mit bewussten, achtsamen Schritten in Stille
und belebenden Atemtechniken.
Zu Mittag erwartet uns ein reichhaltiges Lunch-Buffet mit ausgewählten gesunden Produkten, denn um kreativ sein zu können, benötigt unser Körper und unser Geist klare Energie.
Aufgetankt mit einer Portion Liebe und inspiriert von der Natur, darf nun alles aus deinem Inneren ganz frei auf deine Leinwand fließen, während du eine zauberhafte Aussicht und wohltuend frische Luft genießt.
Der langjährige professionelle Künstler, Naci Kocaslan, geht hier ganz auf dich und dein individuelles Werk ein und steht dir während der gesamten Mal-Zeit mit wertvollen Tips und Techniken zur Seite. (Weitere Infos zu Naci und seinem Wirken findest du weiter unten.) Begleitet wirst du hierbei von sanften Klängen und Frequenzen aber auch von Momenten der Stille, um immer wieder ganz bewusst deine eigene Ruhe und die Ruhe der Natur um dich herum wahrzunehmen zu können.
Fühle dich jeder Zeit frei darin, wie du deine Mal-Zeit für dich gestaltest. Wann immer du möchtest, kannst du pausieren, kurz innehalten, meditieren, dir einen Tee holen oder dir gerne auf unserem kleinen Barfuss-Weg die Beine vertreten. Sei hier ganz frei! Zu Abend darfst du dich wieder mit einem köstlichem 3 Gang Menü verwöhnen lassen.
Mit einer liebevoll geführten Entspannungs-Meditation schließen wir gemeinsam den Tag ab. Diese bietet dir für ca. 60 Minuten einen behüteten Raum der Tiefenentspannung und ist eine ideale Voraussetzung für einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Den letzten Tag starten wir wieder gemeinsam mit unserem Morgenritual, aufgebaut aus Atemtechniken und Bewegung, um unser System zu aktivieren.
Mit zeremoniellem Kakao gestalten wir uns noch einmal einen liebevoll geführten Raum der Dankbarkeit und haben anschliessend die Möglichkeit unsere Gefühlswelt in einer „Runde der Worte“ zuteilen.
Deine Gastgeber
Jhelisa & Dominik
Mentoring in Meditation und Achtsamkeit
& Kakaobotschafter
Dieses Retreat wurde aus der Intention heraus geschaffen, nachhaltig und tiefgreifend ein Beitrag für alle diejenigen zu sein, die offen und bereit sind, aus ihrem tiefsten Inneren heraus zu strahlen und dieses Licht mit einem offenen Herzen in die Welt hinaus zu tragen. Es erfüllt uns mit Freude und Dankbarkeit, wenn wir dich hierbei begleiten dürfen.
Alles Liebe, Jhelisa & Dominik 🙂
Naci Kocaslan
Künstler & Mal-Coach
Na Koc, ein vielseitiger Künstler und Designer, begann 2012 seine Karriere als Maler in seiner Freizeit. Seine Porträts erregten schnell Aufmerksamkeit und wurden in Privatclubs, Discos, Galerien und Museen ausgestellt. Mehr Informationen findest Du auf seiner Webseite. https://www.nakocart.com/
27. Oktober, ca. 15:00h – 29. Oktober 2023, ca. 10:30h
Zurück zum Fühlen
kreativ. meditativ. herzöffnend.
- 2x Übernachtungen im RELAX-Zimmer mit Naturschlafsystem und Bergblick
- 2x Reichhaltiges Frühstück-Buffet
- 1x Gesundes Lunch-Buffet
- 2x Frisches & saisonales 3-Gang Abendmenü
- 2x Kakaozeremonie mit reinigenden, vitalisierenden Räucherungen je ca. 1h
- 1x Geführte Achtsamkeitswanderung mit Atemübungen ca. 1,5h
- 1x Geführte Entspannungs-Meditation ca. 1h
- 4h freies meditatives Malen mit individueller persönlicher Begleitung durch den Künstler & Mal-Coach Naci Kocaslan
- inkl. Wasser, Kaffee & Tee zum Malen
statt 1400.00 CHF
nur 990.00 CHF
Unser Kreativ Retreat findet in einem kleinen geschlossenen Kreis von 5-10 Personen statt. Das Gasthaus Gitschenen ist in der Zeit exklusiv für uns geöffnet und bleibt für das normale Tagesgeschäft geschlossen.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Oft gestellte Fragen:
Beim meditativen Malen liegt der Fokus auf dem Prozess des Malens selbst, der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Es geht darum, den Moment zu erleben, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Das Endergebnis des Kunstwerks ist weniger wichtig als der Akt des Malens.
Dennoch wirst du in unserem Retreat ganz bewusst durch einen professionellen Künstler beim Malen begleitet, der dir, wenn du es wünscht, mit hilfreichen Tips und wertvollen Techniken zur Seite steht.
Wetterabhängig malen wir entweder im Freien oder drinnen im grossen Speisesaal.
Wir werden mit Acrylfarben auf Leinwand malen.
Malgerechte Kleidung, die evtl. etwas schmutzig werden könnte, welche aber dennoch so bequem ist, dass du dich darin wohl fühlst. Bring unbedingt auch wetterfeste Outdoor-Kleidung und festes Schuhwerk mit. Alle Maluntensilien sind im Preis inbegriffen.
Zeremonieller Kakao ist eine uralte Pflanzenmedizin, auch genannt „Medizin des Herzens“.
Der Ursprung von Zeremonie-Kakao, ist es, dem Menschen zu helfen seine wahre Natur zu entdecken und seine wahre innere Kraft zu entfesseln.
Durch die Freisetzung der Wohlfühlhormone Endorphine, Serotonin, Oxytocin, Dopamin und Anandamid – DAS Glücksmolekül im Körper, wirkt er leicht psychoaktiv. Die Wirkungsweise geht von tiefer Herzensfreude über innere Ruhe, bis hin zu glasklarem Fokus und Kreativität.
Das Kreativ-Retreat findet am Kraftort Gitschenen statt. Das Berggasthaus Gitschenen liegt auf über 1590m Höhe, eingebettet in der prachtvollen Landschaft der Schweizer Berge. Das Berggasthaus ist in dieser Zeit für externe Gäste geschlossen und steht uns exklusiv zur Verfügung.
Das Gasthaus Gitschenen befindet sich in einer autofreien Zone! Unser Berggasthaus liegt auf 1.590 Meter Höhe und kann nicht mit dem Auto erreicht werden. Nutze hierfür die Seilbahn und freue dich auf eine Fahrt mit Panorama-Blick über den Fluss, auf die Berge hinauf zu den Wolken…
Die Luftseilbahn Gitschenen ist von 07:30 bis 18:00 in Betrieb und bringt dich bequem auf die Sonnenterrasse Gitschenen. Die einfache Fahrt kostet 10.00 CHF, Hin- & Retour 16.00 CHF
Wenn du ausserhalb der Betriebszeiten der Bahn anreisen möchtest, gib uns telefonisch rechtzeitig Bescheid. Wir setzen die Bahn gerne für dich in Gang. Während den aufgeführten Betriebszeiten ist die Seilbahn immer bedient. Fahrten ausserhalb der Betriebszeiten müssen 24 Stunden vorher angemeldet werden (Telefon 041 878 01 80) und kosten zusätzlich zur ordentlichen Fahrtaxe CHF 25.00.
Die Bezahlung erfolgt nach Erhalt der Buchungsbestätigung per Vorkasse/Banküberweisung.
– Stornierung bis zu 15 Tage vor der Anreise: 100% Rückerstattung
– Stornierung ab 14 Tage vor der Anreise: keine Rückerstattung